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日常生活健康小知識

  日常生活健康小知識    日常生活健康小常識    防病保健知識(一)  

  1、 為什么常吃烘烤食物易患癌:因烘烤食物時燃料中會產生大量的二氧化碳、二氧化硫和一種叫3,4-苯丙比的致癌物質,這些物質會遺留在食物上,所以人吃多了極易患癌。

    2、吃哪些蔬菜易中毒:1)、發芽、發青的土豆有毒。

2)、鮮黃花菜(即金針菜)有毒。3)腌制未透的菜。4)隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽, 亞硝酸鹽是強致癌物,熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。

    3、兒童不易吃皮蛋:皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質,

此物有毒,影響智力。

    4、爛姜不易吃:爛姜有極毒,能壞死肝細胞。

    5、豆油不可生吃:生豆油中含有苯,苯能破壞人的造血系統,

所以做涼拌菜和餃餡不宜用生豆油,如將豆油下鍋熬熟,苯就蒸發了。

    6、久煮的水不能吃:隔夜開水和經久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中,

均含有一種叫亞硝酸銨的物質,此物是強致癌物。

    7、魚、肉燒焦吃不得:魚、肉等葷菜,燒焦就會產生一種叫苯丙比的致癌物質。

    8、新婚男子莫吃可樂:可口可樂,

能將人體內精子殺死,所以婚后男子要想孩子切莫吃。

    9、吃嫩炒豬肝有害:豬的肝臟是解毒器官,肝內均含少量毒素,如不炒 透,吃了有害。

    10、哪些水果忌海味:杮子、葡萄、石榴、山楂、香蕉,這些水果中含有鞣酸。鞣酸與海味中的鈣結合,會形成一種難以消化的物質,而引起肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉等現象。

    11、哪些食物易使皮膚變黑:常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡易使皮膚變黑。

    12、哪些食物易使皮膚增白:一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿卜等。

    13、吃豆漿有哪四忌:1)忌吃紅糖2)忌沖雞蛋3)忌不熟4)忌用保溫瓶裝。

    14、吃牛奶有哪五忌:1)忌加紅糖2)忌冰凍3)忌摻開水4)忌空服5)忌同補藥同服。

    15、油渣、鍋巴不宜吃:油渣、鍋巴中含有苯丙比,苯丙比是致癌物質,

所以不宜吃。

    防病保健知識(二)    1、怎樣防止脫發?1、勤洗頭,

勿用堿性肥皂。2、勤梳頭,要用梳子。

3、忌用化學品染發。4、少吃過辣、過酸。5、常保持精神愉快。

    2、怎樣防止面部起皺紋?1、洗臉水宜30至40度。2、經常按摩面部。

3、晚上睡前適當涂些營養霜。4、勿長期用單側牙吃飯。5、枕頭勿太高。6、少做以下動作:托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。

    3、怎樣防止失眠?睡前少講太多話,忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。

    4、婦女經期有六忌:忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣,忌飲冷食,忌盆浴 和游泳、忌同房、忌過度疲勞。

    5、怎樣才能生一個智力較高的寶寶?1、晚婚晚育。2、孕婦忌吃辣。3、孕婦保持樂觀心情。4、孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶,因這些飲料中含有咖啡因,

咖啡因能誘發后代畸形和損傷胎兒腦力。

    6、怎樣使孩子更聰明?科學證明,如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭,就會更聰明。

    7、哪些人不能睡午覺?經常失眠和體重超標準或65歲以上的人,心臟病和心肌梗塞的病人。

    8、哪些病人不能過性生活?

患有傳染病、性病、大病初愈或病中,婦女產前產后和經期,心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。

    9、哪些人不能吃糖?胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經衰弱等病人。

    10、老年保健有九忌:忌過飽、過甜、過咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。

    11、哪些人不宜吃啤酒?胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統結石和肝病人、兒童。

    12、哪些人不宜吃螃蟹?

發熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結石等病人。

    13、兒童生活有哪四不宜?不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發。

  14、用矮桌進食有啥害?

積食滯氣、影響消化。

    15、按電器開關或拿插頭為什么最好用右手?因人的心臟在左側,

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