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如何戒煙小妙招
  • 1:戒煙妙招??

  • 發布時間:2016-05-22

  • 戒煙妙招??答:去找專家啊!▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂答:如何戒煙(一):1.戒煙從現在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法,通常3~4個月就可以成功。2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。4.餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法。5.煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高,身體過胖。6.堅決拒絕香煙的引誘,經常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。如何度過戒煙最難熬的前5天?提供以 ...更多內容所屬分類:[生活小妙招]
  • 2:戒煙的妙招大全

  • 發布時間:2016-05-22

  • 戒煙的妙招大全答:戒煙是一個堅持的過程必須有毅力一定要戒掉還有可以使用電子煙戒煙聽說好多人使用電子煙戒掉了吸煙的壞毛病后來我在網上看見了電子煙自己就買了一包試試果然還可以效果因人而異你也可以試試(你也許想看:有關健康知識的小常識至少五條)▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂答:去這個戒煙網看看里面的戒煙技巧吧▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂【戒煙妙招】戒煙小妙招答:1.飲水戒煙想戒煙的人可以在煙癮上來的時候,飲一大杯水,就可以逐步減少吸煙量,達到戒煙的目的。其有 ...更多內容所屬分類:[生活小妙招]
  • 3:戒煙有什么比較有效的辦法?

  • 發布時間:2016-05-22

  • 戒煙有什么比較有效的辦法妙招經驗分享>>>我家人他抽煙一天大概要一包是個老煙民了!請大家出出招,~~~▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂11轉移你自己,回想你最近的一次假期旅行或是▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂5和別的煙民在一起時假如學習了以下的方法,你是可以避免舊病復發的1在嘴里嚼口香糖或含一塊濃糖2提醒你自己當初戒煙是多么艱難,難道還想從頭再來嗎3喝不含酒精的飲料。比如果汁,礦泉水,不含咖啡因的茶水是最佳的選擇4對你自己說“我能夠勝利”“我可以再多遠離香煙一天”或者“我絕不再吸煙了!”5吃 ...更多內容所屬分類:[生活小妙招]
  • 4:什么方法戒煙最有效

  • 發布時間:2016-05-22

  • 什么方法戒煙最有效他有十年的煙齡。總想為他也是為自己做一件有意義的事情,(你也許想看:口臭怎么消除三天口臭快速消除法)便想到讓他戒煙,卻不知如何下手。所以請各位支招,多謝)▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂其他妙招分享>>>說的容易做出來難,我2年煙齡我都借不了,難受啊,我抽煙挺多的,如果你男友是個有毅力的人就鼓勵他借,相反就順起自然吧,但是多運動戒煙1年,冠心病的超額危險性比繼續吸煙者下降一半。(l)▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂其他妙招分享>>>首先要意識到戒煙的益處:僅僅戒煙一天,戒煙給 ...更多內容所屬分類:[生活小妙招]
  • 5:戒煙有什么妙招效果好

  • 發布時間:2016-05-22

  • 戒煙有什么妙招效果好答:這樣戒煙效果好山西省煙草與健康協會給吸煙者開出了戒煙處方,戒煙不僅需要毅力,還要有科學的方法。回避法先定戒煙的日期,并將戒煙的決心告訴周圍的人,讓大家共同監督。扔掉你所有的煙卷、煙灰缸、火柴和打火機。戒煙初期很難抵抗誘惑,盡量避免到酒吧等容易令你想起吸煙的場所,不去平時買煙的小店鋪,不和吸煙的人常在一起。轉移法煙癮發作時,你采取自我轉移法消除,如離開環境、做些體育運動。加快生活節奏,多找些活干,力爭沒時間考慮吸煙。想抽煙時,用別的東西轉移興趣的方向,如口香糖、瓜子等。做一些不損害健 ...更多內容所屬分類:[生活小妙招]
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